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タイのハーブティー、試したことありますか？ハーブティーといえば、おしゃれな欧米のものを想像しがちですが、ご存知のようにタイも民間医療の発達したお国柄。お薬のような苦くて強い効能ではなく、おいしく健康維持に役立つお茶がたくさんあります！本日は、タイハーブの代表的なお茶、その効能についてご紹介したいと思います。
◎ベールフルーツティー
ほんのり甘い香りのベールフルーツティーは、スライスされて柑橘系のかわいらしい見た目と美しいオレンジゴールドの色合いで、タイで古来より愛されているハーブティーです。
効能は、身体の中心となる腹部周り全般の内臓機能の改善、促進です。普段から胃が弱い方、慢性の便秘、下痢気味の方など、幅広くお飲みいただけるお茶となっています！
ベールフルーツ、タイ語ではマトゥーム（มะตูม）
◎レモングラスティー
スッキリ爽やかな香りで気分リフレッシュにはぴったりのレモングラスティー。熱帯の大地にも力強く根を張るタイには欠かせないハーブです。
効能は、抗菌、殺菌作用があるため、風邪や腹痛、下痢などの予防、改善に効果があります。また消化を促進したり、腸内のガスを排出する効果があるため、食べ過ぎ後の胃もたれの時にもオススメです。イネ科でありながら爽やかなレモンの香りで、疲労回復、気分リフレッシュなど、嗜好品としても高い価値があります。
独特の強い芳香は、蚊が嫌う匂いでもありますので、天然の虫除けとしても利用されています。
◎バタフライピーティー
紫のお花バタフライピーのお茶は、その美しい紫の色合いから、多くの人に愛されているハーブティーです。
効能は、白髪や抜け毛防止など、髪のお悩みに利用されることが多いハーブです。バタフライピーのシャンプーは、タイ在住の方ならお試しになられたことがあるかもしれません。その濃い色合いからもわかるように豊富なフラボノイドで視力改善、老眼防止なども期待されています。その他、利尿作用で身体のむくみを予防改善したり、アンチエイジングの効果もあるとされています。
紫のお茶に、レモン等のビタミンCを加えていただくことで、鮮やかな青色の変化を楽しむことができます。是非お試しください。
バタフライピー、タイ語ではアンチャン（อัญชัน）
◎ラーンジュードティー
日本人にはちょっと馴染みの薄い名前のランジュードティーですが、タイではよく昔からよく利用されているハーブです。見た目は茶色っぽいお茶になりますが、味は苦いというわけではなくスッキリと飲みやすい味わいのお茶となっています。
効能は、体内のクレンジングあり、鉛等の身体に蓄積された重金属や農薬、またフグや有毒植物からの毒を中和排出する効果があります。アルコール毒にも作用することから、二日酔いの改善やアルコール中毒患者に利用されることもあります。その他、抗炎症作用があることから抗がん作用や、皮膚疾患の改善効果も認められており、ランジュード配合のクリーム剤も販売されています。
◎キャットウィスカーティー
「猫のおヒゲ」という可愛い名前を持つハーブ、キャットウィスカーは、そのお花部分が猫のおヒゲに似ていることから名付けられたお茶だとか。クセがなく、日常使いにお飲みいただけるお味。
効能としては、高い利尿効果から、むくみの予防改善に利用されることが多いハーブティーです。腎機能の改善や結石を流す効果もあります。
◎ハイビスカスティー
鮮やかな紅い色合いと、爽やかな酸味が魅力のハイビスカスティー。
実際はハイビスカスのお花のお茶ではなく、グラチアップデーンというオクラの仲間の植物のティーです。
効能は、高血圧、高脂血症の改善、また血糖値の上昇を穏やかにするなど、現代社会では誰もが無関係ではいられない「生活習慣病」の改善に効果のあるお茶として、タイ伝統医療の現場でとても重要な役割を果たしています。他にも豊富なビタミンCによるアンチエイジング効果や疲労回復、利尿効果によるむくみの防止改善など、多くの効果が期待できるハーブティーです。
◎アムラティー
アムラはインドから有名になったハーブで、インドのアーユルヴェーダでは「若返りの果実」として重宝されている果物ですが、タイでも「マカームポン」という名前で古来より人々に愛用されてきました。英語のIndian gooseberryという名前で、ご存知の方もおられるかもしれません。
効能は、タイでは喉や気管支の炎症改善に用いられることが多く、アムラを利用したのど飴はどこのスーパーマーケットでも手に入れることができます。カゼのひき始めに温かいアムラを飲むことで治ってしまうかもしれません！その他、ビタミンCとポリフェノールが豊富で、身体の酸化を防ぐためアンチエイジング効果があります。また免疫力アップにも欠かせないハーブです。
いかがでしたか？この他にも、数え切れないほどのハーブが、生活に根付き、人々の健康を支えてきました。こんなハーブが街中に溢れるタイ。タイにお住いの間に是非いろいろなタイハーブティーをお試しになってみてくださいね！
